Unsere Nahrung ist unser Treibstoff. Ohne geht es nicht. Neben den Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße (= Proteine) braucht unser Körper auch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Doch niemand isst jeden Tag das Gleiche. Daher neben wir vermutlich nicht jeden Tag alle Nährstoffe, die wir brauchen, zu uns. Wenn wir uns ein paar Tage am Stück anschauen, kann das schon ganz anders sein.

Trotzdem ist eine Analyse der Makro- und Mikronährstoffe sinnvoll. Vor allem, wenn du Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Immunschwäche hast, kann ein Mangel an Nährstoffen dahinter stecken.

​

​​​​

Das erwartet dich:

• 45 minütiges Erstgespräch um den Beweggrund der Nährstoffanalyse zu ergründen

        (1:1 Gespräch online über die Plattform Zoom)​

• Berechnung des Nährstoffbedarfs

• Auswertung deines Ernährungsprotokolls (3 Tage oder nach Wunsch mehr) mit dem kcalculator

• 45 minütiges Auswertungsgespräch inkl. Tipp und Hinweise

        zur optimalen Deckung aller Nährstoffe

​

​Deine Aufgabe nach dem Erstgespräch:​​​

• Protokollieren von Essen und Getränken mit der App von kcalculator über 3 Tage (oder nach Wunsch länger)

​​

Die Nährstoffanalyse kann einzeln oder in Kombination mit einer Ernährungsberatung / Ernährungstherapie gebucht werden.